Meditation - Entspannung für Körper, Geist und Seele

An diesem Abend lernen wir uns wieder zu Entspannen. Still zu werden und wieder richtig durchatmen zu können. Mit ganzheitlichen Trainingsformen aus der westlichen
und fernöstlichen Kultur üben und trainieren wir uns in meditative zustände. Wir brauchen nicht uns in Organen Kutten zu kleiden, unsere Haare abzuschneiden und stundenlang im Schneidersitz zu hocken um zu meditieren. Jeder kann meditieren, jeder kann seine Mitte finden. An diesen Abenden lernen wir verschiedene Möglichkeiten kennen um uns zu entspannen und in unserer Mitte, in unserem Herzen anzukommen. Sich wieder selbst in Balance zu erleben uns zu spüren, ohne Druck und Stress, ohne richtig und gut, sondern nur mit dem was gerade ist.

Das Wort Meditation stammt ab vom dem lateinischen Wort meditatio „das Nachdenken über“ und bedeutet auch

„zur Mitte ausrichten“

(lat. medius = die Mitte).



In einem Mediatationskurs lernen, üben und praktizieren wir eine Fülle von Trainingsformen, wie:

 

 

  • Muskelentspannung
  • Qi Gong
  • Phantasie- und Meditationsreisen
  • Atemübungen
  • Autogenes Training
  • Bewegungsmeditation
  • Wahrnehmungsübungen

Ziel dieser Kursreihe:

  • Ausgleich zum stressigen Alltag schaffen
  • Anzukommen im Hier und Jetzt
  • Deine Mitte wieder zu finden
  • Den Kopf mal auszuschalten
  • Aktivierung deiner Kreativität
  • Wahrnehmung deines Körpers
  • Gelenke zu mobilisieren
  • Energie zu tanken
  • Ein kraftvolleres Gefühl
  • Eigene Glaubenssätze zu erkennen
  • Das Loslassen zu übern und zu erreichen

 

Organisatorisches:

Bitte bequeme Kleidung, Sitzkissen oder Yogamatte wenn vorhanden, warme Socken und dich selbst so wie du gerade bist mitbringen.

Für Einzelsitzungen stehe ich dir auch gerne zur Verfügung.

Nehm hierzu bitte Kontakt zu mir auf.

Schamanische Arbeit, geistige Heilmethoden und Energiearbeiten ersetzt nicht Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten.



Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten ersetzen nicht die schamanische Arbeit.

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